アドバイスを聞きながら今日は走ったぞ。。。
6月25日(月曜日)
朝起きたら筋肉痛
今までだと痛え痛え言いながら
何もせんのだけど
今のオレはちと違うぜ
これを付けて
走るのさ
ワイヤレスイヤホン
というのもNike+Run clubが
ランニングのアドバイスを聞きながら
走れるプログラム
今日は初心者ファーストラン
走り出したら
「今日の一歩はとっても重要な一歩です!」から始まり
ランニングフォームの基本や呼吸の仕方
自分にあったランニングのやり方を教えてくれる
他にも
どうすればポジティブに走れるか
ランニングが生活に与える影響
目標達成方法、これから気持ちよく走るには
こういった踏み込んだことまでアドバイス
走りながら、10分コースだと5分過ぎると
もう、半分経過しました。
もうゴールが見えてきました
良い調子ですと
また、基礎的なアドバイスとして
おへそに力を入れて背筋を伸ばし
肩の力を抜いて走りましょうと
フォームアドバイス
一人で走ってるのにコーチがアドバイスしながら
並走してくれてる感じです
勿論、走ったコース表示と共に
タイム
カロリー計算
距離
心拍数
コースのペース配分
コースの高低差が表示される
とにかくリラックス
リラックスして走ることが目的です
決して厳しいランである必要はないんですと
嬉しいこと言ってくれじゃないですか
よしっ!
ランニング用のドライTシャツ用意しよっ
ロゴはRELAX RUNNINGやな
やっぱり、形からかいっ
いつも
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